калории

Шест летни коктейла, от които се дебелее най-много

Дайкири. Има различни варианти за приготвянето му, но калориите винаги са около 200. Снимка: Сайт с ръководство за приготвяне на коктейли

Вече сме в сезона на ледения летен коктейл и откритите барове. Но има коктейли, които удрят по талията. Не всички ледени напитки са равностойни от гледна точка на калориите: две чаши от твоята любима напитка след работа могат да се равняват на цял ден поглъщане на калории – или голямо парче торта. Фитнес треньорката и звезда на американското риалити предаване „Work Out“ на телевизия “Bravo” Джаки Уорнър класира пред сп. „Нюзуик“ шестте летни коктейла, от които се пълнее най-много. Данни за тях са извадени и от няколко сайта за напитки и диети. По-долу те са подредени в обратен ред…

Дебелее ли се от подсладителите?

Изкуствените подсладители са с малко калории, но объркват метаболизма на тялото и водят до напълняване. Снимка: солуъркс.нет

Когато става дума за диети, повечето от нас искат да приложат някой и друг номер, за да намалят апетита си и да ядат по-малко. Много хора например пият вода, за да се заситят, когато са гладни, или избират изкуствени подсладители вместо захар, за да постигнат същата сладост без досадните калории. Едно ново изследване обаче показа, че тялото не може да бъде излъгано лесно, и че подсладителите не са ключ към отслабването. Това донякъде може да обясни защо въпреки изобилието на нискокалорични храни и напитки американците са по-дебели от всякога. Така че, ако си мислите, че намалявате калориите като ядете диетични…