сън

Лятното часово време е вредно за здравето

e-vestnik
  • 26 октомври 2007
Преминаването от лятно към зимно часово време и обратно не е биологично обосновано и вреди на здравето. Снимка: lupi.ch

Смисълът на преместването на часовниците с час напред и час назад е да осигури на организма повече светлина и повече активност. Затова всяка година в последната неделя на март часовниците се местят с един час напред, а в последната неделя на октомври се връщат обратно. Според хронобиолозите Тил Рьонеберг и Томас Кантерман от университета „Лудвиг Максимилиан“ в Мюнхен обаче преминаването към лятното часово време през март обърква вътрешния часовник на човека. Защото ритъмът във всекидневието ни се определя не от часовника, а от дневната светлина. Заедно с двама холандски изследователи те са провели най-голямото досега изследване за последиците от преместването…

Не можете да спите? Изключете си мобилния телефон!

Сп. Тайм
  • 28 септември 2007
Основната причина за безсънието у възрастните е многото работа. Учените доказаха, че колкото повече работи човек, толкова по-малко спи. Снимка: podrobnosti.ua

Добрият сън през нощта е все по-недостижим за средния американец. Това е проблем, който ни мъчи във всички възрасти – от ранно детство до дълбока старост. Наскоро учените публикуваха в списание Sleep три статии, които трябва да отговорят на въпросите за безсънието. Две от тях изследват причините защо тийнейджъри и възрастни не могат да спят достатъчно. При тийнейджърите основната причина са мобилните телефони; при възрастните – работата. Междувременно едно трето изследване – на малки деца – разкри, че недостигът на сън в ранно детство може да доведе до поведенчески и познавателни проблеми. За нещастие, достатъчният сън остава недостижим за много…